笑いヨガなんて、あるんですよ～最近は（笑）！
笑いヨガは、笑うこととヨガをあわせたものです。
笑うことは体にいいといいますが、
笑うことで免疫力が高まり、
がんが治った人もいるんですよ！
笑うことは、バカにできませんね！
さて、
この笑いヨガは、
インドから日本など世界中５５カ国に、広まっているんですよ。
笑うことに、
ヨガの動きや深呼吸を組み合わせたものが、
笑いヨガです。
なんだか、楽しそうですね！！
なぜ、笑うことが体にいいかというと、
笑うことで呼吸が深くなるし、
おなかを動かしますから、
酸素を体に取り込む運動になるんですよ！
それに、
笑うことで気分転換ができて、
ストレスも発散できますしね！
カタリアさんという男性が笑いヨガを考えたそうですが、
老人ホームや学校や会社でも、
笑いヨガを広めたいと考えているそうです。
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